Пение как лекарство.

                     

  Вспоминая детство в голове мелькают картинки семейных праздников, с кучей родственников бабушек и дедушек и редкий такой праздник обходился без песен, пели под гармонь, гитару или просто так, набор песен был обширен и учувствовали  в этом все, от мала до велика. Сейчас ситуация кардинально отличается от 30 -40 летней давности, если маленькие дети с удовольствием просто поют или занимаются вокалом, не особо задумываясь о попадании в мелодию, то взрослые чаще всего стесняются, боясь показать отсутствие талантов в этой области, и напрасно: пение очень полезно для здоровья. О том, что занятия вокалом положительно влияют на организм, врачи догадывались уже в античные времена. Например известно, что для индейских народов пение совместно с музыкой и танцами было образом жизни и использовалось для врачевания.

  В последние десятилетия влияние пения на здоровье получило научное подтверждение.

              Оздоровление печени.

  Воздействие пения на печень и другие внутренние органы связано с вибрацией, которую создают звуковые волны. Экспериментально установлено, что лишь пятая часть этих волн направлена наружу, а 80% колебаний проникает внутрь тела и стимулирует работу органов брюшной полости. При пении у человека интенсивно поднимается и опускается диафрагма, эти движения способствуют своеобразному массажу печени, желчного пузыря и кишечника. В результате усиливается отток желчи, оптимизируется пищеварение, снижается вероятность развития застойных процессов, активизируется выведение токсинов из организма.

              Защита от стресса.

  В древнем Египте с помощью хорового пения лечили бессонницу и нервное возбуждение. Музыка и сегодня помогает врачам, работающим с пациентами, которые страдают психическими расстройствами, эмоциональной нестабильностью, мигренью, неврозами, депрессией и фобиями. Пением полезно заниматься при коррекции заикания и других нарушений речи. Когда человек поет, его мозг усиленно продуцирует эндорфины, иначе называемые «гормонами радости». Пение повышает жизненный тонус, усиливают способность к концентрации внимания, увеличивают физическую и интеллектуальную активность.

       Лечение болезней дыхания

  Систематические занятия вокалом тренируют диафрагму, а также мышцы, ответственные за движение ребер при дыхании, оптимизируют процесс вентиляции легких. Правильное пение требует быстрого вдоха и медленного, постепенного выдоха. При этом увеличивается концентрация углекислого газа в крови, что способствует активизации иммунной системы. Человек становится более устойчивым к сезонным простудным заболеваниям. В последнее время врачи заинтересовались использованием пения для лечения таких недугов, как хронический бронхит, пневмония и бронхиальная астма.

        Повышение тонуса и продление жизни

  Среди оперных певцов очень много долгожителей, и не случайно: первое, чему учат будущего исполнителя – правильное дыхание и самоконтроль. Без этого человек не может выдержать многочасовое напряжение, связанное с участием в классическом спектакле. В результате певцы овладевают навыками регулировки вдоха и выдоха, правильной работы диафрагмы, у них увеличивается активный объем легких, укрепляется сердечная мышца. Подобных результатов можно достичь и при любительском пении: важно только грамотно подойти к вопросу постановки голоса. Улучшение внешности Занимаясь вокалом, человек постоянно эксплуатирует мышцы лица и шеи. Это способствует укреплению мускулов, повышению тонуса кожи, ее разглаживанию и уменьшению количества морщин. Певцы долго сохраняют правильный овал лица и даже в солидном возрасте выглядят моложе своих сверстников. Пение – энергозатратный процесс. Час занятий вокалом стоит организму около 120 калорий, а тренировка диафрагмы способствует подтягиванию мышц живота. Все это позволяет поддерживать фигуру в форме.

         Польза для беременной и плода

  Будущей маме обычно рекомендуют слушать классическую музыку: это успокаивает и женщину, и ее малыша. Однако мало кто знает, что не менее полезно для беременной петь самой – ласковые колыбельные или тихие лирические песни. Известно, что будущий ребенок постоянно слышит голос матери, понимает его интонации. Мамино пение усиливает ощущение гармонии, спокойствия и защищенности, а в послеродовом периоде привычные приятные звуки помогут быстрее адаптироваться к непривычному миру. Взрослому человеку совсем не обязательно петь для публики, но полезно делать это для себя. Вокал улучшает настроение, тонизирует организм, улучшает внешность, помогает решить многие проблемы со здоровьем. Человек, не стесняющийся петь, коммуникабелен и контактен, ему проще наладить личную жизнь, добиться социальной и профессиональной реализации.

Благотворное влияние пения было продемонстрировано на пациентах с заболеваниями верхних дыхательных путей, детях с проблемами заикания, а также на больных, перенесших апоплексический удар.

Преподаватели йоги и физиотерапевты используют техники, связанные с пением для того, чтобы расслабить тело – в процессе пения генерируются эндорфины, что позволяет ослабить напряжение, повысить защитные функции организма и снизить болевой порог.

   Пение для больных раком

Новое исследование, проведенное институтом по исследованию рака «Tenovus» и Королевским музыкальным колледжем, показало, что всего за один час хорового пения у людей, страдающих от рака, повышается уровень иммуноглобулина, уменьшается стресс и улучшается настроение, которое, в свою очередь, оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья. Репетиции в хоре помогают пройти курс лечения, продлить период ремиссии и поддержать больных раком.

В исследовании участвовали 193 человека, поющих в пяти различных хорах. Результаты показали, что пение в течение часа было связано со значительным сокращением гормонов стресса, таких как кортизол, и увеличением количества цитокинов - протеинов иммунной системы - которые повышают способность организма бороться с серьезным заболеванием. Исследование также показало, что у людей, испытывающих психические проблемы и глубокую депрессию, значительно улучшилось настроение.

«Это действительно интересная находка. Мы проводили исследование в течение последних шести лет, чтобы показать, что хоровое пение не только помогает в решении социальных, эмоциональных и психологических вопросов, а и имеет биологический эффект», - сказал доктор Ян Льюис, соавтор исследования из института по исследованию рака «Tenovus». - Мы давно слышали, что пение в хоре благотворно влияет на состояние человека, но это первое исследование, которое показано, что пение влияет на иммунную систему. Это очень интересно».

Ученые проанализировали образцы слюны, которые были взяты у участников хора за час до пения, а затем после репетиции, чтобы увидеть, какие изменения произошли в гормонах, иммунных протеинах, нейропептидах и рецепторах

«Множество людей, страдающих от рака, испытывают психологические трудности, такие как стресс, беспокойство и депрессия, которые подавляют деятельность иммунной системы, в то время как пациенты нуждаются в ее поддержке. Это интересное исследование показало, что такая простая вещь, как пение, снижает вызванное стрессом подавление, улучшает самочувствие и качество жизни пациентов, а также помогает им пройти лечение», - сказал доктор Дейзи Фанкурт из Королевского музыкального колледжа, соавтор исследования.

Дайан Рейбулд, которой исполнилось 64 года, приняла участие в исследовании и пела в хоре с 2010 года. В 50 лет Дайан был поставлен диагноз - рак молочной железы. У ее дочери также был обнаружен рак молочной железы, но, к сожалению, она скончалась от болезни в 28 лет. Дайан сказала: «Пение в хоре – это больше, чем просто удовольствие, оно действительно заставляет чувствовать себя лучше. Руководители хора играют в этом огромную роль и, конечно, другие участники хора, вдохновляющая программа и возвышенные песни. Хор – это теперь моя семья. Человек, страдающий раком и потерявший родных из-за рака, может оказаться в изоляции. А в хоре можно говорить об этом открыто, и это очень важно».

«Все члены нашего хора говорят нам о том, что пение помогло им. Я увидела, как пение меняет жизнь людей. Мы надеемся помочь многим людям и говорим, что пение - это очень важно для ума, души и тела», - сказала руководитель хора и соавтор исследования Рози Доу.

 

        

 

 

Информация на сайте предоставлена для ознакомительных целей и может не совпадать с мнением владельцев сайта, а также рассчитана на лиц старше 18 лет.

 

 

 

 

 

 

 

Кто для многих страшен, тот должен многих бояться. Солон.

 

От богатства рождается пресыщение, а от пресыщения наглость.

 

Великая прямота похожа на кривизну, великое остроумие похоже на глупость. Лао-цзы.

 

Всякую войну легко начать, ног крайне трудно закончить. Саллюстий Крист.

 

Воздержи себя от убийства животных: пролитие крови оных привело людей к неистовству проливать кровь себе подобных. Пифагор.

 

Великие дела не делаются сразу. Софокл.

 

Многознание уму не учит. Гераклит.

 

Эгоизм заключается не в любви к самому себе, а в большей, чем должно, степени этой любви. Аристотель.

 

Имей всегда больше ума, чем самолюбия. Эпикур.

 

Мы не в состоянии забыть того, о чем желали бы не помнить.

 

Опыт лучший из учителей. Юлий Цезарь.

 

Богатство не уменьшит жадности. Саллюстий Крист.

 

Порядок да будет твоим божеством! Непрестанно воздавай ему сердечное служение: порядок есть союз вещей. Сама природа через него существует. Пифагор.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Когда умрет система Система задумана и воплощена идеально. Она почти не даёт сбоев. Она даже год от года становится всё гуманнее, позволяя нам самим медленно убивать себя. Теперь почти не нужны войны. Есть три магические кнопки, которые есть...

 

Только нездоровое общество может ежегодно праздновать День Расчленения Страны.

 

Смертельные свойства ртути. Впервые проблема ртути в вакцинах была поднята...

 

Современная мода. Гламурный невроз...

 

Размышления о жизни после родов (собирательный образ)....

 

Протоиерей Всеволод Чаплин, выступивший в Москве на пресс-конференции, посвященной проблемам адаптации мигрантов, заявил, что Россия только выиграет от притока мигрантов в случае их успешной культурной и социальной адаптации..

 

Как я смогла заставить ребенка полюбить чтение книг?....

 

Код Кирилла. Рождение цивилизации 2013г

 

Мифы о полезности детского сада...

 

Маленькие хитрости тридцатилетней давности...

 

Шесть признаков которые свидетельствуют о прослушке вашего мобильника

 

Советы по воспитанию ребенка, А сколько в действительности ребенку нужно игрушек?

 

Вся история (история означает изТоры взятое) великого Израиля - мистификация...

 

 Эгрегоры и наш эгоизм...

 

Как из детей жаждущих творить и придумывать делают общечеловеков...

 

Что делать, если ваш малыш начинает заливаться слезами, как только вы говорите, что пора в кроватку? Что делать, если ваш малыш просыпается по 5-10 раз за ночь? Что делать, если вам кажется, что ребенок спит слишком много или слишком мало?

Так где же все таки была Куликовская битва?  В Тульской области на Куликовом поле? А может в Москве, на Куличках?

 

Эффект Рингельмана

 

Демократы - бандиты но совсем не дураки...

 

 Инструкция для родителей, что делать и как себя вести если к вам пришли органы опеки....

 

Народные рецепты лечение мастита бабушкиными методами

 

 Забытые имена нашей великой державы они несут в себе не только огромный смысл но великую энергию...

 

  Секс в жизни мужчины для того чтобы, мужчины могли лучше понять себя...

 

 Великая сила русского языка, слова которые не осилить западному миру...

 

 Рассказ из старой газеты " Удивительные свойства соли"

 

 Кому на руси жить хорошо или рассказ о том как Джон Каписки променял Англию на Российскую глубинку...

 

Один из основных вопросов в теме гомосексуализма — является ли это явление естественным, природным для некоторых людей или их добровольным заблуждением, с которым следует бороться.

 

 Непростой образный язык Славян...

 

 Древнерусские рецепты для быстрого роста волос...

 

ВИЧ и СПИД - Глобальный обман 20 века...

 

Наверняка вы читали или слышали что то о вреде, или пользе молока. Нас с детства учили что молоко это полезный продукт содержащий в себе всё необходимое для полноценного роста и развития человека, особенно для детского организма.

 

  Квас Древний напиток первым упоминаниям о нем более 6 000 лет ...

 

 Кто стоит за реформами по ликвидации всеобщей грамотности в России

 

 Хлеб высасывающий энергию ...

 

 База знаний по ДОМАШНИМ РОДАМ!

 

  Продукты и привычки разрушающие тестостерон...

 

  Удивительное рядом - Природные антибиотики!

 

Как и зачем финансовая элта насаждает феминиз.

 

Любовь это не только положительные эмоции. Любовь не должна быть постоянным праздником и сладким леденцом. Любовь помогает нам расти и развиваться...

 

Великий могучий русский язык

 

Развитие воображения игры для детей...